www.bds.nnn.vn BĐS | BDS.NNN.vn | Bất động sản | Mua bán Bất động sản | Web đăng tin mua bán BĐS miễn phí
Trang chủ Giới thiệu Quy định Hướng dẫn Đọc báo Forum Đăng danh bạ web Quảng cáo & đăng tin VIP Liên hệ Đăng ký thành viên
Tin đăng trên trang webmuaban.vn luôn đứng nhất Google.com - Facebook.com
  TÌM NHANH:        
Google là gì ;   Di sản thế giới tại Việt Nam ;   Thành viên VIP của Webmuaban.vn được tặng tin HOT VIP, tặng banner, logo... và các quyền lợi tốt nhất! ;   Cách tiếp thị đơn giản và ít tốn kém ;   Hướng dẫn sử dụng hiệu quả trên Webmuaban.vn ;   Tin đã đăng ở Webmuaban.vn sẻ có trên các trang nhadat.pro-wvn.vn-muabanraovat.pro-muaban.pob.vn-giatotsaigon.com... ;   Đặt banner quảng cáo trên Webmuaban.vn với 10.000 ngày! ;   7 nguyên tắc vàng để đầu tư vàng ;   Webmuaban.vn không bán sản phẩm trực tiếp. ;   Xu hướng mới trong bán hàng trực tuyến năm 2014
THÀNH VIÊN ĐĂNG NHẬP:
Email
Mật khẩu
Đăng ký | Quên mật khẩu
DANH MỤC
 Tin mới trong 48h (16)
 Khuyến mãi hàng ngày (905)
 Việc làm (5)
 Bạn đọc viết (38)
 Bất động sản Hà Nội (28)
 Bất động sản TP HCM (25)
 Bất động sản các tỉnh (10)
 Bất động sản các nước (5)
 Thuê và cho thuê (2)
 Mua bán đồ cũ (1)
 Điện thoại các loại (3)
 iPad + iPod + iTunes (0)
 Mua bán bằng hình ảnh (0)
 Máy tính, linh kiện (2)
 Sim số đẹp (0)
 Phụ kiện, đồ chơi mobile (1)
 Làm Quen Kết Bạn (1)
 Ẩm thực ba miền (0)
 Ô tô, xe máy (0)
 Cổ phiếu OTC (0)
 Điện tử, điện lạnh (0)
 Phần mềm, web (3)
 Máy móc, thiết bị (10)
 Học hành, du học (0)
 Thời trang (1)
 Sổ sách, chứng từ (0)
 Máy quay, máy ảnh (2)
 Văn phòng phẩm (0)
 Card fone,game,net (0)
 Sửa chữa bảo trì (0)
 Hợp tác, đầu tư (0)
 Thẻ nhớ các loại (0)
 Giải trí, du lịch (2)
 Giới thiệu website (0)
 Hoa, quà tặng (0)
 Hàng khuyến mãi (0)
 Nội, ngoại thất (2)
 Dịch vụ ADSL (1)
 Dịch vụ cưới hỏi (6)
 Mỹ phẩm, làm đẹp (1092)
 Dệt may, giầy da (1)
 Phần mềm ĐTDĐ (0)
 Thủ công mỹ nghệ (1)
 Dịch vụ gia đình (0)
 Ăn gì, ở đâu (0)
 An toàn,môi trường (0)
 Nông, lâm nghiệp (0)
 C.ty giới thiệu (0)
 Dụng cụ thể thao (2)
 Nhà hàng, k.sạn (0)
 Quảng cáo, sự kiện (1)
 Hàng hiếm, đồ cổ (1)
 Cây trồng, vật nuôi (25)
 Thông báo, nhắn tin (0)
 Tài chính,ngân hàng (0)
 Domain, hosting (0)
 Thủy hải sản (1)
 Thực phẩm (1)
 Sách báo, phim ảnh (0)
 Cầm đồ, thanh lý (0)
 Xây dựng, vật liệu (5)
 Giao thông, vận tải (0)
 Luật, bảo hiểm (2)
 Dịch thuật (0)
 Mỹ thuật,nghệ thuật (0)
 An ninh, bảo vệ (3)
 Tranh, ảnh (1)
 Y tế, sức khỏe (1751)
 Đồ dùng gia đình (1)
 Đồ chơi, đồ trẻ em (1)
 Sang quán, tiệm (1)
 Nhựa, cao su (0)
 Mắt kính, đồng hồ (0)
 Hóa chất, sinh học (0)
 Rượu bia, giải khát (0)
 Thiết bị điện (1)
 In ấn, thiết kế (2)
 Dịch vụ tổng hợp (290)
 CD, DVD & Phim ảnh (0)
 Tin Mua bán khác (58)
 Chia sẻ Cộng đồng (1)
 Ký gửi Webmuaban.vn (0)
 Thông báo - Bố cáo (2)
 Linh vật phong thủy (0)
 
DANH BẠ WEBSITE
+ https://gskvn.net/
+ https://tuikhi.com/
+ alogiasi.net
+ vincitysdaimo.com
+ phongkhamkinhdo.vn
(Xem tất cả)
THỐNG KÊ
+ Số tin hôm nay:0
+ Số tin trong 48h:16
+ Số tin hiện tại:4.297
+ Đang online:   23.049
+ Số thành viên:65.381
+ Lượt truy cập:243.857.038
[ 03/04/2020, 05:41 AM ]
 
Nhà đất | mua bán nhà đất | cho thuê nhà đất | Batdongsan.nnn.vn
muaban.PRO - mua bán PRỒ MUA BÁN RAO VẶT miễn phí, đăng tin miễn phí suốt đời, top 10 Google năm 2005
Tin đăng trên trang webmuaban.vn luôn đứng nhất Google.com - Facebook.com
Đăng một tin VIP tại www.muabandiaoc.biz Kênh mua bán địa ốc miễn phí số 1 Việt Nam
Tin đăng trên trang webmuaban.vn luôn đứng nhất Google.com - Facebook.com
Website đăng tin Cho thuê Nhà Đất BĐS Mua Bán Rao Vặt Trực Tuyến Hàng Đầu Việt Nam
Tin đăng trên trang webmuaban.vn luôn đứng nhất Google.com - Facebook.com
Chợ onilne, Chợ nhà đất bất động sản, Nhóm chợ mua bán rao vặt, Chợ tìm việc làm, Chợ mua bán chia
Mua ban do cu do co cuco.vn

Y tế, sức khỏe 

Top những bài tập thể dục cho ngực chảy xệ   (Lượt xem: 18)


Như các bạn đã biết, vòng 1 chảy xệ là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Vì thế, việc khắc phục tình trạng ngực chảy xệ, kém săn chắc là mối quan tâm hàng đầu của các chị em. Dưới đây là top những bài tập thể cho ngực chảy xệ, giúp chị em sở hữu bộ ngực săn chắc hoàn toàn tự nhiên chị em hãy tham khảo nhé!

Nguyên nhân chính khiến ngực chảy xệ


Cơ ngực của phụ nữ không nằm ở phần bầu ngực mà nó nằm ở sâu bên trong. Phần bầu ngực được tạo thành từ các mô mỡ và các mô tế bào kết nối với tuyến sữa. Vì thế, cần phải biết chăm sóc ngực đúng cách để có dáng ngực đẹp, căng tròn và săn chắc.

>>>>> THAM KHẢO: Ngực chảy xệ sau sinh



Thông thường ngực chảy xệ khi phụ nữ bước qua tuổi 40. Tuy nhiên, một số trường hợp ngực có thể chảy xệ sớm hơn như:

- Thiếu hụt chế độ dinh dưỡng;
- Tập luyện quá sức;
- Tăng cân hoặc giảm cân quá nhanh;
- Ngực quá lớn;
- Áo ngực không có độ đàn hồi tốt….

Top những bài tập thể dục cho ngực chảy xệ chị em hãy tham khảo

+ Bài tập chống đẩy


Bài tập chống đẩy là một trong những bài tập thể dục cho ngực chảy xệ vô cùng hiệu quả. Chỉ với vài động tác đều đặn vào buổi sáng trước khi đánh răng là chị em vừa có sức khỏe mà lại giảm thiểu tình trạng ngực chảy xệ hiệu quả.

>>>>> XEM THÊM: Bài tập yoga cho ngực chảy xệ



Cách thực hiện: Nằm sấp xuống sàn nhà và 2 bàn tay đặt quá vai 1 chút. Sau đó giữ thẳng lưng và nâng cơ thể từ từ từ sàn nhà lên bằng cách chống đẩy thẳng 2 cánh tay. Sau lại hạ thấp cơ thể xuống từ từ và lặp lại động tác.

+ Bài tập đẩy tạ đơn

Bài tập đẩy tạ đơn sẽ là bài tập hoàn hảo cho những bạn đang muốn cải thiện vóc dáng hay gặp vấn đề ở vùng thắt lưng. Đặc biệt, bài tập này cũng vô cùng có ích cho cơ ngực của chị em phụ nữ.

Cách thực hiện: Để phần vai, lưng và cổ thư giãn trên 1 chiếc ghế dài. Lòng bàn chân đặt xuống sàn nhà và đầu gối vuông góc 90 độ. Giữ tạ phía trên ngực và đẩy tay thẳng lên trên, sau đó hạ xuống phía dưới đầy tới mức căng nhất có thể.

>>>>> THAM KHẢO: Cách khắc phục ngực chảy xệ




Thực hiện động tác này chị em sẽ cảm thấy sự kéo căng đem đến hiệu quả thực sự. Thực hiện động tác bằng cách nâng quả tạ lại lên trên ngực.

+ Bài tập đẩy tạ qua vai

Bài tập đẩy tạ qua vai là một trong những bài tập giúp cơ ngực săn chắc. Việc thực hiện động tác này khá đơn giản:

Đứng 2 chân rộng bằng vai và đầu gối hơi khụy xuống. Sau đó, để tạ phía trên vai 1 chút và đẩy chúng lên cho đến khi cánh tay của bạn thẳng trên đầu.
Giữ nguyên tư thế trong 1s và hạ thấp tạ tới vị trí mà bạn bắt đầu và lặp lại.

+ Yoga – Bài tập thể dục cho ngực chảy xệ hiệu quả

Chắc hẳn các chị em đã nghe đến các bài tập yoga tăng vòng 1. Chị em có thể chọn cho mình tư thế thích hợp để nâng cơ ngực, săn chắc ngực cũng như các mô vú. Chị em có thể lựa chọn 1 vài tư thế phổ biến như tư thế đứng bằng đầu, tư thế đứng bằng vai và tư thế thư giãn chân trên tường.

Tuy nhiên, chị em nên tham khảo ý kiến của người hướng dẫn để được hướng dẫn và chỉ bảo vấn đề cơ bản cả về kỹ thuật thở lẫn tư thế khác.

CLICK NGAY ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN MIỄN PHÍ >>> Bài tập thể dục cho ngực chảy xệ






Chi tiết bản tin:
Số lần xem:18
Ngày đăng:24/03/2020, 04:59 pm
Ngày hết hạn29/11/2020, 04:59 pm
Chuyên mục:Y tế, sức khỏe
Nơi đăng:Hồ Chí Minh
 
Thông tin người đăng:
Họ tên: Khách vãng lai
Địa chỉ:
Điện thoại
Email:
Website:
IP cập nhật tin:14.161.11.253
 
Thông tin khác:
In trang này
Gửi liên kết đến bạn bè
Xem các tin khác củng chuyên mục
Thông báo cho Ban Quản Trị nếu tin đăng có nội dung xấu


CÁC TIN ĐĂNG VIP CÙNG LĨNH VỰC Y tế, sức khỏe
STT Tiêu đề Ngày đăng Nơi đăng


 
Tiện ích mới!!!
quảng cáo hiệu quả giá rẻ nhất Việt Nam
Vượt lên chính mình! Thử xem hôm nay là một khởi đầu NHỎ cho sự nghiệp LỚN MAI SAU của bạn!!!

HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN